Las bases del entrenamiento de resistencia : niños y adolescentes / Mariano García-Verdugo Delmas.

Incluye índice.

Referencias bibliográficas: páginas 183-190.

1. Algunos conceptos básicos para comprender el entrenamiento de resistencia. -- 2. Las zonas o áreas funcionales de entrenamiento. -- 3. El entrenamiento y la adaptación. -- 4. El entrenamiento de otras cualidades necesarias para mejorar en especialidades de resistencia. -- 5. Las estructuras o unidades del entrenamiento. -- 6. Entrenamiento de resistencia a largo plazo. -- 7. La evolución de las cualidades y algunas orientaciones para su entrenamiento en función de la evolución y el desarrollo.

Este libro se plantea de una manera sencilla con el objetivo de hacerlo asequible a todas aquellas personas que se inician en el estudio y el entrenamiento de resistencia, con un enfoque especial en las edades de iniciación.
Puede considerarse un manual básico que, pese a estar fundamentado en conocimientos científicos, se ha tratado de simplificar para acercar estos a aquellas personas que comienzan a interesarse por el estudio y el entrenamiento, sobre todo cuando se refiere a edades escolares (infantiles, preadolescentes y adolescentes).
Aunque se abordan todos los aspectos que contempla el entrenamiento de resistencia, se ha tenido presente que esta cualidad interacciona y es influenciada por otras capacidades tales como la fuerza, la velocidad, la flexibilidad, las cualidades coordinativas, etc. Por ello, también son contempladas desde el prisma de esa interacción y su evolución.
Igualmente se ocupa de los métodos de entrenamiento con objetivos de resistencia y su influencia en las zonas o áreas funcionales, lo que implica los efectos que pueden producir.
Los niños y adolescentes, por sus características particulares debidas a su evolución y desarrollo, requieren un tratamiento especial en cada momento y, por consiguiente, la última parte de la obra se ha dedicado a contemplar esa evolución, los efectos que producen las diferentes cargas y los momentos más adecuados para incidir o evitar ciertos contenidos de entrenamiento. El texto.

Ciencias del Deporte y la Actividad Física