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082	0	4	_a796.83 _bD886f 2015 _222
100	1		_aDumas, Andy _4aut _eautor _932952
245	1	0	_aFitness boxing : _bentrenamiento de boxeo para estar en forma / _cAndy Dumas y Jamie Dumas ; traducción Charles Davis ; prólogo del campeón del mundo Sergio Martínez.
264		1	_aMadrid : _bTutor, _cc2015.
264		4	_c©2015.
300			_a159 páginas : _bfotografías a color ; _c27 cm
336			_2isbdcontent _atexto _btxt
337			_2isbdmedia _asin mediación _bn
338			_2rdacarrier _avolumen _bnc
500			_aIncluye índice temático.
505	0		_a1. Entrenamiento de boxeo para estar en forma -- 2. Fundamentos -- 3. El trabajo de saco y punching -- 4. Entrenamiento con manoplas -- 5. Comba -- 6. Correr -- 7. Entrenamiento de la fuerza -- 8. Estiramientos -- 9. Alimentar el entrenamiento -- 10. Programas de entrenamiento.
520			_aLos beneficios del entrenamiento de boxeo son muchos: pérdida de peso, tonificación, mejora de la velocidad, la fuerza, la resistencia, la coordinación, el equilibrio y la flexibilidad. Fitness Boxing cubre todas las técnicas empleadas en el programa de entrenamiento de un boxeador y enseña a personalizarlas para adecuarlas a las necesidades individuales mediante el uso de fotografías en color y orientaciones paso a paso. Es una guía exhaustiva para un entrenamiento cardiovascular sin contacto que sea seguro, ameno y efectivo. _cEl texto.
534			_pTítulo original : _tFitness boxing. The Ultimate Workout.
590			_aCiencias del deporte y la Actividad Física
650	1	7	_aBoxeo _xEntrenamiento. _2armarc _932880
700	1		_aDumas, Jamie _4aut _eautor _932953
942			_2ddc _cBK