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003			CO-SiCUC
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041	1		_aspa _heng
043			_ae-sp---
082	0	4	_a155.9042 _bK11 2016 _222
100	1		_aKabat-Zinn, Jon _4aut _eautor _933134
245	1	0	_aVivir con plenitud las crisis : _bcómo utilizar la sabiduría del cuerpo y de la mente para enfrentarnos al estrés, el dolor y la enfermedad / _cJon Kabat-Zinn ; traducción del inglés de Laura González Sanvisens, David González Raga.
250			_aEdición revisada y actualizada.
264		1	_aBarcelona : _bEditorial Kairós, _cc2016.
300			_a639 páginas : _bilustraciones ; _c21 cm
336			_2rdacontent _atexto _btxt
337			_2rdamedia _asin mediación _bn
338			_2rdacarrier _avolumen _bnc
490	0		_aPsicología
500			_aIncluye índice.
504			_aIncluye referencias bibliográficas: páginas 609-620
505	0		_aParte I. La práctica de MINDFULNESS: el hecho de prestar atención -- Parte II. El paradigma: una nueva forma de pensar en la salud y la enfermedad -- Parte III. El estrés -- Parte IV. Las aplicaciones: asumir la catástrofe total -- Parte V. El camino del despertar.
520			_aEl estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar la salud y acortar incluso nuestra vida, tornándonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad. Este libro, que parte del conocido programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (REBAP o MBSR) de Jon Kabat-Zinn y ha dado origen a un campo completamente nuevo de la medicina y de la psicología, nos enseña a emplear prácticas corpomentales médicamente demostradas derivadas de la meditación y el yoga para contrarrestar los efectos del estrés, restablecer nuestro equilibrio corporal y mental, y estimular el bienestar y la curación. El ejercicio regular de estas prácticas y su integración en nuestra vida cotidiana puede enseñarnos a vivir mejor con el dolor crónico, reducir la ansiedad y mejorar la calidad global de nuestra vida y nuestras relaciones. _cEl texto.
534			_pTítulo original : _tFull catastrophe living.
590			_aPsicología
650	0	4	_aAdministración del estrés (Psicología). _933135
650	0	4	_aAutocuidado en salud. _933136
650		4	_aEstrés (Psicología). _9453
700	1		_aGonzález Sanvisens, Laura _etraductora _4tr _933137
700	1		_aGonzález Raga, David _etraductor _4tr _933138
942			_2ddc _cBK