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100	1		_aDicharry, Jay. _eautor _4aut _966377
245	1	0	_aCorrer con eficacia : _breinventa tu forma de correr para mejorar tu estabilidad, fuerza y velocidad / _cJay Dicharry.
250			_aPrimera edición
264		1	_aBarcelona : _bPaidotribo, _c2020.
264		4	_c©2020.
300			_a250 páginas : _bilustraciones, fotografías, _c27 cm
336			_2rdacontent _atexto _btxt
337			_2rdamedia _asin mediación _bn
338			_2rdacarrier _avolumen _bnc
504			_aIncluye referencias bibiográficas.
505	0		_aIntro -- Portadilla -- Derechos de autor -- Índice -- Introducción: Prepárate para el éxito -- Justificación -- 1 Piensa hacia atrás para correr hacia delante -- 2 Arregla lo que está roto -- 3 Movilidad y estabilidad para la «trotabilidad» -- 4 El cuerpo, generador del gesto deportivo -- Correr con Precisión + Buen Rendimiento -- 5 No quiebres tu punto de apoyo -- 6 El secreto de la contrarrotación -- 7 Impulsión para una mejor propulsión -- 8 La alineación no es la misma para todos -- 9 Aumenta tu elasticidad -- Programa Correr con Eficacia -- 10 Plan director para dominar la forma de correr -- ■ Ejercicios técnicos -- ■ Sesiones de precisión -- ■ Sesiones de fuerza -- ■ Sesiones de potencia -- Agradecimientos -- Bibliografía -- Índice alfabético -- Acerca del autor.
590			_aCiencias del Deporte y la Actividad Física
650		0	_aRunning _xTraining. _966378
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