Las cualidades físicas en el tenis y su entrenamiento /
Aparicio, José Antonio
Las cualidades físicas en el tenis y su entrenamiento / José Antonio Aparicio y Víctor Manuel Renes. - 287 páginas : ilustraciones, gráficos ; 24 cm
Incluye referencias bibliográficas: páginas 279-281
Las cualidades físicas en el tenis y su entrenamiento es un manual resultado de años de investigación, mezclado con la experiencia docente de los autores y un análisis crítico. El libro ofrece a jugadores, entrenadores, padres y aficionados los conocimientos teóricos y prácticos necesarios para la preparación física de jugadores de todas las edades y niveles.
Para ello, los autores profundizan en el estudio de las cualidades físicas requeridas en el tenis:
• Resistencia (anaeróbica y aeróbica)
• Fuerza (para desplazarse y para golpear)
• Velocidad (tanto de desplazamiento como para reaccionar)
• Capacidades coordinativas (para ajustar todos los complejos procesos de los golpes en un tiempo muy reducido)
• Movilidad articular (flexibilidad y elasticidad necesaria para los desplazamientos y golpeos en posiciones forzadas)Además, ofrecen test de valoración de estas cualidades para jugadores de tenis, así como ejercicios y ejemplos de planificación para su entrenamiento.
9788416676071
Entrenamiento de tenis.
Tenis--Estrategias y técnicas.
Tenis--Reglamentos.
796.342 / A639 2016
Las cualidades físicas en el tenis y su entrenamiento / José Antonio Aparicio y Víctor Manuel Renes. - 287 páginas : ilustraciones, gráficos ; 24 cm
Incluye referencias bibliográficas: páginas 279-281
Las cualidades físicas en el tenis y su entrenamiento es un manual resultado de años de investigación, mezclado con la experiencia docente de los autores y un análisis crítico. El libro ofrece a jugadores, entrenadores, padres y aficionados los conocimientos teóricos y prácticos necesarios para la preparación física de jugadores de todas las edades y niveles.
Para ello, los autores profundizan en el estudio de las cualidades físicas requeridas en el tenis:
• Resistencia (anaeróbica y aeróbica)
• Fuerza (para desplazarse y para golpear)
• Velocidad (tanto de desplazamiento como para reaccionar)
• Capacidades coordinativas (para ajustar todos los complejos procesos de los golpes en un tiempo muy reducido)
• Movilidad articular (flexibilidad y elasticidad necesaria para los desplazamientos y golpeos en posiciones forzadas)Además, ofrecen test de valoración de estas cualidades para jugadores de tenis, así como ejercicios y ejemplos de planificación para su entrenamiento.
9788416676071
Entrenamiento de tenis.
Tenis--Estrategias y técnicas.
Tenis--Reglamentos.
796.342 / A639 2016
